この記事では、つくばにあるピラティススタジオのおすすめを５選ご紹介します。
つくばの主要駅近辺に新しいピラティスのお店が急激に増えてきてどこの通おうか迷っている方も多いと思います。
つくばで自分に最適なピラティススタジオを探せるように、「特徴」「料金」「サービス」など詳細を調べてまとめています。その結、果総合評価も記載してます。ぜひ参考にしてみてくださいね。
また、「CLUB PILATES」は当サイトで総合評価をした結果1位になりました。一番コスパ良く通いたい方におすすめ！
つくばのピラティススタジオを選ぶ際の3つのポイント！
1.駅から近い
ピラティスに通っている人の多くが、立地や通いやすいさ重視してスタジオを選んでいます。職場や自宅の近くのスタジオなど、無理なく通えるかどうかをイメージして選びましょう。ピラティスは継続することが重要なので駅から近いと通いやすく、継続もしやすくなります。
2.通いやすい料金体系かどうか
ピラティスは継続して通い続けることが重要なのでご自身の予算の範囲内でスタジオを選ぶようにしましょう。
月謝相場は、10,000～40,000円程度です。 価格の幅が広いのは、レッスン形態や通う回数によって月謝が大きく変わるからです。 一般的に、プライベートレッスンよりグループレッスンのほうが、月謝がリーズナブルな傾向にあります。
3.施設の充実度(レッスンやエクササイズの種類)
施設の充実度は継続して通うモチベーションを保つための重要なポイントです。
レッスン形式は、インストラクターからマンツーマン指導が受けられる「プライベートレッスン」と複数人で同時にレッスンを受ける「グループレッスン」があります。レッスン料金も変わってくるので、自分に合ったレッスン形式を見つけていけるといいでしょう。
エクササイズの種類は、マシンピラティス、ホットピラティス、マットピラティスなど様々な種類があります。初めての方には、身体への負担が少なく、正しいフォームでトレーニングを行えるマシンピラティスがおすすめです。
自分自身がピラティスモチベーションの上がる施設を選ぶことが一番いいでしょう。
つくばにある人気のピラティススタジオおすすめ５選！
1. CLUB PILATES
| 5点 | |
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| マシンピラティス | |
| グループ（最大12名）、パーソナルレッスン | |
| WEB予約フォームから予約可能。30分無料 | |
| プライベートレッスン¥9,900 | |
| ¥36,190〜¥40,590（店舗によって異なる、直接確認するか、無料体験後に料金がわかる） | |
| なし、靴下は販売している | |
| なし | |
| 男性も可能 | |
| 月〜金 : 7時〜21時 土・日 : 7時〜17時 |
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| 茨城県つくば市吾妻1-7-1 クレオ3F | |
| 公式サイト | https://clubpilates.co.jp/studio/tsukuba/ |
CLUB PILATESは、世界各国で800店舗以上を展開している世界最大級のマシンピラティススタジオです。初心者〜上級者向けと個人のレベルに合ったピラティスを行えるので、初心者も大歓迎です。
インストラクターは、500時間以上の研修を修了しており、一人ひとりの目的やペースに合わせて適切な指導を行なっています。ピラティスの歴史から解剖学・生理学・指導法をみっちり学んできた認定インストラクターばかりなので、安心してレッスンを受けられます。アクセスは、つくばエクスプレス つくば駅徒歩 3分と駅近です。
2.Nピラティス
| 5点 | |
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| マシン、マット | |
| パーソナル、オンライン | |
| パーソナル¥7,000 | |
| パーソナル¥12,000、 | |
| オンラインレッスン¥3,000
パーソナル8回券 ¥86,000、12回券 ¥126,000、16回券 ¥165,000 |
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| なし | |
| なし | |
| 男性も可能 | |
| 10時～20時 | |
| 茨城県つくば市研究学園5丁目4-8 メゾンエチュード101/102 | |
| 公式サイト | https://npilates.jp/ |
Nピラティスは、姿勢が良くなる！と多くの口コミがあるピラティスです。理学療法士が医学的な観点からピラティスを監修しているため、痛みや歪みをしっかり捉え改善してくれます。予約はネットで簡単に24時間いつでもできます。
アクセスは研究学園駅から徒歩３分と駅近なので買い物帰りや仕事終わりにもおすすめです。
3. モナピラティス
| 5点 | |
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| マシン、マット、ヨガ | |
| グループ、プライベート | |
| WEBの体験予約フォームから手続きが可能、¥1,100 | |
| なし | |
| 月４回￥6,800、月6回￥9,000 、月８回￥10,400 | |
| マット貸し出し可 | |
| なし | |
| 女性専用 | |
| 火〜金 9時～22時 土・日 9時～17時15分 |
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| 茨城県つくば市みどりの２丁目17−５ | |
| 公式サイト | http://www.monapila.com/ |
モナピラティスは、ピラティス＆ヨガができるスタジオです。マットピラティスはもちろん、リフォーマー、ヨガ、TRXなど、女性に大人気のプログラムが揃っています。グループは５人までの小人数制レッスンで、初心者からでも安心して行える厳選されたエクササイズレッスンです。バランスよく身体を整えることができます。
駐車場は、30台あるので安心して車で行くこともできます。
4. Rintosull
| 5点 | |
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| マシンピラティス、ホットヨガ | |
| グループレッスン | |
| WEBで申し込み、無料体験 | |
| ¥3,500 | |
| ¥18,800（LAVA全店に加えて、マシンピラティススタジオRintosull、暗闇キックボクシングスタジオBurnesStyleの3ブランドが利用可能です） | |
| レンタルフェイスタオル 110円 ウォーター 1L：240円、500ml：140円 レンタルウェア 上下各：410円 レンタルソックス 200円 レンタルセット 570円 |
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| なし | |
| 女性専用 | |
| 平日 10時～21時／土日祝 10時～18時 | |
| 茨城県つくば市研究学園5-19 イーアスつくば 1Fアウトモール内 | |
| 公式サイト | https://rintosull.jp/lp/cp/iiastsukuba/entry.html |
リントスルは、全国にピラティスを展開しています。初めての方向けのプログラムやくびれや美尻などに特化したプログラムなど目的別にプログラムを作ってくれるので初心者の方でもおすすめです。施設もとても綺麗で通っていくモチベーションにもなります。
さらに、Rintosullのマシンピラティス＋ホットヨガ通い放題プランを選択している方は、全国490店舗以上のホットヨガLAVAにも通えます。つくば店はホットヨガも併設しています。
アクセスは、つくばエクスプレス「研究学園駅」北口より徒歩10分で、駐車場、駐輪場もあります。
5. ピラティス&コンディショニング BeX
| 5点 | |
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| マシン | |
| パーソナルレッスン | |
| WEBで問い合わせをする、初回¥5,500 | |
| なし | |
| 月1回コース¥8,500、月2回コース¥16,600、月3回コース¥24,300
月4回コース¥31,600、月8回コース¥60,300 |
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| なし | |
| なし | |
| 男性可能 | |
| 月〜金 8時30分〜21時（木曜定休日） 土曜日 8時30分〜20時 日曜日 8時30分〜18時30分 |
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| 茨城県つくば市学園の森3丁目20-1MeeTocoN 2F I号室 | |
| 公式サイト | https://www.pilatesbex.com/ |
ピラティス&コンディショニング BeXは、施設が綺麗で通うモチベーションも上がります。パーソナルレッスンなので一人一人の体に合わせてピラティスを行えます。細かなカウンセリングを行い悩み別にプログラムを組み、問題解決へと導いてくれます。また、アフターサービスもしており身体の悩みについてLINEで無料相談や自宅でできるエクササイズ動画を提供してくれます。ピラティスを受ける前と、受けた後で写真をとるので効果が目に見えてわかるようになっています。
初めてピラティススタジオに行く前に確認したい10のこと！
1.ピラティスの体験レッスンの受講方法は？持ち物は？当日の所要時間は？
ピラティスの体験レッスンは予約制となっております。WEBの体験予約フォームや電話予約が可能なところもあります。
持ち物は、動きやすい上下ウェア、靴下、汗拭きタオル、水分補給の飲料が必要です。場所によって販売や有料レンタル、無料貸出しています。
当日の所要時間は、レッスン前の説明、レッスン後の案内を含め約2時間となります。
2.ピラティスの入会手続きの方法は？支払い方法は？
入会手続きは、WEBからの問い合わせや、電話でも可能です。
おすすめの入会方法は体験予約→入会手続きです。
ほとんどのピラティスで、体験予約をした日に入会するとお得というキャンペーンを行なっています。
体験費用や入会金が無料になったり、マットプレゼントなどがあります。また、体験をすることで、実際に自分に合うのか入会前に知ることも出来るのでおすすめです。
支払い方法は、現金、PayPay、口座引き落とし、カードと、様々なので行きたいピラティスに確認するといいでしょう。
3.ピラティスは女性専用は？男性OKのお店あるの？
女性専用のところもあれば、男性も可能なところがあります。
アメリカなどの外国では多くの男性がピラティスを行っています。
4.運動経験がない場合でもピラティスは大丈夫？
はい、大丈夫です。初心者の方には、マシンピラティスがおすすめです。マシンピラティスは動きをマシンがサポートしてくれるため、運動経験が少ない人や苦手な人でも問題なくできます。不安な方はグループよりもマンツーマンで指導してもらえるレッスンをおすすめします。
5.妊娠中でもピラティスのレッスンを受けられる？
安定期に入るとマタニティーピラティスを受けられます。腰痛や尿漏れといった妊娠中の悩みの改善や、リラックス効果に期待できます。
しかし、必ず専門の医師から許可を得て、入会の時に妊娠していることを伝えてからにしましょう。
6.ピラティスに向いている人はどんな人？
ピラティスが向いているのは「身体機能を向上させたい人」や「姿勢や体の歪みが気になる人」、「しなやかな身体になりたい人 」や「痩せ体質になりたい人」です。
ピラティスは、ゆっくりとした動きや呼吸を重視しながら深層筋を鍛えていきますので、短期間で痩せたい、筋肉をつけたい、という方は向いていません。
7.ピラティスの効果は？本当に痩せるの？？
ピラティスはインナーマッスルを鍛えて筋肉量を増やしたり、基礎代謝量を高めることでダイエット効果を高めます。短期間では痩せません。実際に痩せるまでの期間はインナーマッスルがついてくる頃なので、おおよそ3ヶ月以上で効果が期待できます。
8.ピラティスとヨガの違いは？
ピラティスは、インナーマッスルを中心に鍛えていくエクササイズです。
インナーマッスルを鍛えることで体幹を強化し、背骨や骨盤の位置を正しく整えて姿勢の改善をサポートします。
続けていくことで骨格のゆがみや筋力不足の効果的な改善が期待されるエクササイズです。
ヨガは、ポーズと呼吸法によりリラックスして心と体のバランスを整えるものです。
ゆっくりと動いてポーズをキープする、腹式呼吸を意識することで瞑想の状態を作り、心身のバランスを整えるものです。
9.ピラティスの服装は？靴下は？
ピラティスをするときに適した服装は、「伸縮性があり、なるべく体にフィットした服装」がオススメです。
ピラティスでは骨盤の角度や腰骨の位置、膝の高さなどを見ることが多いのでフィットしつつ動きやすいものがいいでしょう。
初心者の方におすすめのウェアは、ユニクロ・GUだと安く手に入ります。アディダス・ナイキも有名なスポーツウェアで機能性も高いのでおすすめです。
靴下は、安全面、衛生面、寒さ対策、また皮膚の保護などの点で靴下を履く方がいい場合があります。安全のため滑り止め付きソックスをおすすめしているピラティスも多いです。
10.そもそもピラティスとは？
最近になって「ピラティス」というエクササイズができたと思っていませんか？実は1920年頃、気管支の持病があるドイツ人看護師のジョセフ・ピラティスが自身の健康のために考えました。世界ではじめてピラティスのスタジオがオープンしたのは、1923年のことです。
そんな昔からありますが、海外セレブや韓国アイドル、日本のトップモデルや女優が投稿したSNSからはじまったとも言えます。
ピラティスにはさまざまな効果がありますが、普段は使うことがない筋肉が効率よく刺激される、普段は伸ばすことがない筋肉が伸ばされる、インナーマッスルが鍛えられることで、内側から綺麗に整えていくのがピラティスです。
継続していくことで、代謝が良くなりダイエット効果があったり、人々の健康をサポートしています。