この記事では、静岡にあるピラティススタジオのおすすめを５選ご紹介します。
静岡の主要駅近辺に新しいピラティスのお店が急激に増えてきてどこの通おうか迷っている方も多いと思います。
静岡で自分に最適なピラティススタジオを探せるように、「特徴」「料金」「サービス」など詳細を調べてまとめています。その結、果総合評価も記載してます。ぜひ参考にしてみてくださいね。
また、「ピラティスK」は当サイトで総合評価をした結果1位になりました。一番コスパ良く通いたい方におすすめ！
静岡のピラティススタジオを選ぶ際の3つのポイント！
1.駅から近い
ピラティスに通っている人の多くが、立地や通いやすいさ重視してスタジオを選んでいます。職場や自宅の近くのスタジオなど、無理なく通えるかどうかをイメージして選びましょう。ピラティスは継続することが重要なので駅から近いと通いやすく、継続もしやすくなります。
2.通いやすい料金体系かどうか
ピラティスは継続して通い続けることが重要なのでご自身の予算の範囲内でスタジオを選ぶようにしましょう。
月謝相場は、10,000～40,000円程度です。 価格の幅が広いのは、レッスン形態や通う回数によって月謝が大きく変わるからです。 一般的に、プライベートレッスンよりグループレッスンのほうが、月謝がリーズナブルな傾向にあります。
3.施設の充実度(レッスンやエクササイズの種類)
施設の充実度は継続して通うモチベーションを保つための重要なポイントです。
レッスン形式は、インストラクターからマンツーマン指導が受けられる「プライベートレッスン」と複数人で同時にレッスンを受ける「グループレッスン」があります。レッスン料金も変わってくるので、自分に合ったレッスン形式を見つけていけるといいでしょう。
エクササイズの種類は、マシンピラティス、ホットピラティス、マットピラティスなど様々な種類があります。初めての方には、身体への負担が少なく、正しいフォームでトレーニングを行えるマシンピラティスがおすすめです。
自分自身がピラティスモチベーションの上がる施設を選ぶことが一番いいでしょう。
静岡にある人気のピラティススタジオおすすめ５選！
1. ピラティスK
| 5点 | |
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| マシンで身体をサポートし、音楽に合わせて動く | |
| グループレッスン。マシンと音楽を中心に動いていく。全身をバランスよく鍛えるプログラムや気になる部分を集中的に鍛える部位別プログラムがある。 | |
| レッスンは全て予約制。予約フォームから『初めての方の予約』からお進みください。電話でのご予約も可能。料金は60分 ¥2,000（税込）※一部、体験0円を実施している店舗があります。 | |
| ¥3,500（税込¥3,850） | |
| 月¥10,200（税込 ¥11,220）〜¥13,200（税込 ¥14,520）（プランによって異なります） | |
| レンタルウエア [上] ¥300（税込 ¥330）、レンタルウエア [下] ¥300（税込 ¥330） | |
| あり | |
| 女性限定 | |
| 火・水・金/10時～22時 木 /17時30分～22時 土・祝/10時～18時30分 日 /10時～18時 |
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| 静岡県静岡市葵区御幸町3-21 ペガサート2階 | |
| 公式サイト | https://pilates-k.jp/studio/shizuoka-ken/shizuoka/ |
ピラティスKは、ボディメイクに特化したマシン専門ピラティスです。マシンで身体の動きをサポート、音楽に合わせて楽しくトレーニングできます。マシンが身体をサポートしてくれるので、安全かつ効果的に身体を動かすことができます。部位ごとのメニューもあるので気になる部分だけ行うことも可能です。
アクセスは、静岡鉄道「新静岡駅」から徒歩1分、JR「静岡駅」北口から徒歩5分なので、仕事帰りや買い物ついでに便利な場所です。
公式サイトへ
2.ELEMENT
| 5点 | |
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| マシン | |
| パーソナルレッスン | |
| WEBで申し込み | |
| 月額プラン契約者専用のみ、一回¥9,900 | |
| 月4回¥22,000が初心者におすすめ。全日通い放題¥55,000 | |
| ウェア・タオル・ドリンク・プロテインなど全て無料でレンタル可能 | |
| なし | |
| 女性専用 | |
| 平日：10時〜22時 土日：10時〜18時 |
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| 静岡県静岡市葵区紺屋町１７−１ 葵タワー地下１Ｆレシオ店内 | |
| 公式サイト | https://element-gym.com/element-top/pilates/pilates-all/shizuoka-aoi-tower/ |
ELEMENTは、初心者に優しいピラティスが行えます。施設もとてもよくウェアやタオルドリンクも無料で貸し出ししてくれるので手ぶらで通うことができます。オンライン食事指導もあります。月額11,000円で栄養やカロリーのフィードバックをラインで行なってくれます。
また、仕事や家事のスキマ時間を活用して通えるように、1回のトレーニング時間を30分からにしています。運動は定期的にやることで効果が現れるので無理なく続けられるように短時間ピラティスとなっています。
アクセスは、静岡徒歩7分です。
3. Pilates Studio Natural Soma
| 5点 | |
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| マシン、マット | |
| パーソナル、セミパーソナル、マンツーマン | |
| WEBより体験予約可能 | |
| パーソナル¥9,900、セミパーソナル¥6,500
グループマット¥3,500、グループマシン¥5,000 |
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| パーソナル5回券 ¥45,000、10回券 ¥80,000、セミパーソナル5回券 ¥30,000、10回券 ¥50,000
グループマット5回¥15,000、グループマシン5回¥22,500 |
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| なし | |
| なし | |
| 男性も可能 | |
| 平日10時～21時 土日祝日10時～18時 |
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| 静岡県静岡市駿河区中田4丁目10-20 | |
| 公式サイト | https://natural-soma.net/ |
Pilates Studio Natural Somaは、身体の歪みを改善してくれます。身体の使い方のクセを修正していくピラティスを行うことができます。また、2～3名で参加できるセミパーソナルレッスンがあります。ご夫婦やカップルの方も、一緒に汗を流すことで、いっそう楽しくピラティスを行うことができます。
マタニティ・産後ケアもあります。妊娠に伴う不快感を予防・軽減させ、呼吸法や適度な運動でリラックス効果があります。また、産後は安全に筋力をアップし、妊娠前よりも、より快適な身体とプロポーションに近づくことができます。
アクセスは、静岡駅みなみ線（のりば21） 中田経由内回り（乗車時間約10分）「中田4丁目バス停」下車1分です。
4. ピラティス8810
| 5点 | |
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| マシン | |
| グループレッスン、プライベートレッスン | |
| WEBで申し込み、¥2,000 | |
| グループ¥4,000、プライベート¥8,000 | |
| グループマンスリー4（月4回）¥14,000、マンスリー3（月3回）¥11,000
プライベート4（月4回）¥30,000 |
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| なし | |
| なし | |
| 男性可能 | |
| 平日 9時〜20時30分 土日祝 9時〜16時 |
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静岡県静岡市葵区七間町 5-6 Mary K bldg 3F
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| 公式サイト | https://pilates8810.jp/ |
ピラティス8810は、マシンピラティス専用スタジオで、最大8人の少人数グループレッスンが受けられます。プライベートレッスンもあるので個人の悩み別に効果的なピラティス行うことができます。
アクセスは、静岡ISETANさんから徒歩1分、JR 静岡駅北口より徒歩 11 分、静岡鉄道新静岡駅より徒歩 11 分です。
5.MAEDA
| 5点 | |
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| マシン、マット | |
| パーソナルレッスン、グループレッスン | |
| WEBで申し込み | |
| パーソナル¥5,500、グループ¥2,200 | |
| 記載なし | |
| なし | |
| なし | |
| 女性専用 | |
| 10時～22時（定休日、月、金） | |
| 静岡市駿河区南町4-19 | |
| 公式サイト | https://pilates-studio-maeda.com/ |
MAEDAは、完全予約制のピラティスです。パーソナルレッスンもグループレッスンもあります。グループレッスンは少人数なので一人一人きちんと指導してくれます。また、リフォーマー、バレル、チェアー、フォームローラー、ピラティスリングなど様々なマシンがあるので自分に合ったピラティス方法が見つかるかもしれません。
アクセスは、JR静岡駅南口から徒歩5分、バスは、しずてつジャストライン「稲川バス停」から徒歩2分「泉町バス停」から徒歩3分です。
初めてピラティススタジオに行く前に確認したい10のこと！
1.ピラティスの体験レッスンの受講方法は？持ち物は？当日の所要時間は？
ピラティスの体験レッスンは予約制となっております。WEBの体験予約フォームや電話予約が可能なところもあります。
持ち物は、動きやすい上下ウェア、靴下、汗拭きタオル、水分補給の飲料が必要です。場所によって販売や有料レンタル、無料貸出しています。
当日の所要時間は、レッスン前の説明、レッスン後の案内を含め約2時間となります。
2.ピラティスの入会手続きの方法は？支払い方法は？
入会手続きは、WEBからの問い合わせや、電話でも可能です。
おすすめの入会方法は体験予約→入会手続きです。
ほとんどのピラティスで、体験予約をした日に入会するとお得というキャンペーンを行なっています。
体験費用や入会金が無料になったり、マットプレゼントなどがあります。また、体験をすることで、実際に自分に合うのか入会前に知ることも出来るのでおすすめです。
支払い方法は、現金、PayPay、口座引き落とし、カードと、様々なので行きたいピラティスに確認するといいでしょう。
3.ピラティスは女性専用は？男性OKのお店あるの？
女性専用のところもあれば、男性も可能なところがあります。
アメリカなどの外国では多くの男性がピラティスを行っています。
4.運動経験がない場合でもピラティスは大丈夫？
はい、大丈夫です。初心者の方には、マシンピラティスがおすすめです。マシンピラティスは動きをマシンがサポートしてくれるため、運動経験が少ない人や苦手な人でも問題なくできます。不安な方はグループよりもマンツーマンで指導してもらえるレッスンをおすすめします。
5.妊娠中でもピラティスのレッスンを受けられる？
安定期に入るとマタニティーピラティスを受けられます。腰痛や尿漏れといった妊娠中の悩みの改善や、リラックス効果に期待できます。
しかし、必ず専門の医師から許可を得て、入会の時に妊娠していることを伝えてからにしましょう。
6.ピラティスに向いている人はどんな人？
ピラティスが向いているのは「身体機能を向上させたい人」や「姿勢や体の歪みが気になる人」、「しなやかな身体になりたい人 」や「痩せ体質になりたい人」です。
ピラティスは、ゆっくりとした動きや呼吸を重視しながら深層筋を鍛えていきますので、短期間で痩せたい、筋肉をつけたい、という方は向いていません。
7.ピラティスの効果は？本当に痩せるの？？
ピラティスはインナーマッスルを鍛えて筋肉量を増やしたり、基礎代謝量を高めることでダイエット効果を高めます。短期間では痩せません。実際に痩せるまでの期間はインナーマッスルがついてくる頃なので、おおよそ3ヶ月以上で効果が期待できます。
8.ピラティスとヨガの違いは？
ピラティスは、インナーマッスルを中心に鍛えていくエクササイズです。
インナーマッスルを鍛えることで体幹を強化し、背骨や骨盤の位置を正しく整えて姿勢の改善をサポートします。
続けていくことで骨格のゆがみや筋力不足の効果的な改善が期待されるエクササイズです。
ヨガは、ポーズと呼吸法によりリラックスして心と体のバランスを整えるものです。
ゆっくりと動いてポーズをキープする、腹式呼吸を意識することで瞑想の状態を作り、心身のバランスを整えるものです。
9.ピラティスの服装は？靴下は？
ピラティスをするときに適した服装は、「伸縮性があり、なるべく体にフィットした服装」がオススメです。
ピラティスでは骨盤の角度や腰骨の位置、膝の高さなどを見ることが多いのでフィットしつつ動きやすいものがいいでしょう。
初心者の方におすすめのウェアは、ユニクロ・GUだと安く手に入ります。アディダス・ナイキも有名なスポーツウェアで機能性も高いのでおすすめです。
靴下は、安全面、衛生面、寒さ対策、また皮膚の保護などの点で靴下を履く方がいい場合があります。安全のため滑り止め付きソックスをおすすめしているピラティスも多いです。
10.そもそもピラティスとは？
最近になって「ピラティス」というエクササイズができたと思っていませんか？実は1920年頃、気管支の持病があるドイツ人看護師のジョセフ・ピラティスが自身の健康のために考えました。世界ではじめてピラティスのスタジオがオープンしたのは、1923年のことです。
そんな昔からありますが、海外セレブや韓国アイドル、日本のトップモデルや女優が投稿したSNSからはじまったとも言えます。
ピラティスにはさまざまな効果がありますが、普段は使うことがない筋肉が効率よく刺激される、普段は伸ばすことがない筋肉が伸ばされる、インナーマッスルが鍛えられることで、内側から綺麗に整えていくのがピラティスです。
継続していくことで、代謝が良くなりダイエット効果があったり、人々の健康をサポートしています。