この記事では、滋賀県にあるピラティススタジオのおすすめを５選ご紹介します。
滋賀県の主要駅近辺に新しいピラティスのお店が急激に増えてきてどこの通おうか迷っている方も多いと思います。
滋賀県で自分に最適なピラティススタジオを探せるように、「特徴」「料金」「サービス」など詳細を調べてまとめています。その結、果総合評価も記載してます。ぜひ参考にしてみてくださいね。
また、「Lucia」は当サイトで総合評価をした結果1位になりました。一番コスパ良く通いたい方におすすめ！
滋賀県のピラティススタジオを選ぶ際の3つのポイント！
1.駅から近い
ピラティスに通っている人の多くが、立地や通いやすいさ重視してスタジオを選んでいます。職場や自宅の近くのスタジオなど、無理なく通えるかどうかをイメージして選びましょう。ピラティスは継続することが重要なので駅から近いと通いやすく、継続もしやすくなります。
2.通いやすい料金体系かどうか
ピラティスは継続して通い続けることが重要なのでご自身の予算の範囲内でスタジオを選ぶようにしましょう。
月謝相場は、10,000～40,000円程度です。 価格の幅が広いのは、レッスン形態や通う回数によって月謝が大きく変わるからです。 一般的に、プライベートレッスンよりグループレッスンのほうが、月謝がリーズナブルな傾向にあります。
3.施設の充実度(レッスンやエクササイズの種類)
施設の充実度は継続して通うモチベーションを保つための重要なポイントです。
レッスン形式は、インストラクターからマンツーマン指導が受けられる「プライベートレッスン」と複数人で同時にレッスンを受ける「グループレッスン」があります。レッスン料金も変わってくるので、自分に合ったレッスン形式を見つけていけるといいでしょう。
エクササイズの種類は、マシンピラティス、ホットピラティス、マットピラティスなど様々な種類があります。初めての方には、身体への負担が少なく、正しいフォームでトレーニングを行えるマシンピラティスがおすすめです。
自分自身がピラティスモチベーションの上がる施設を選ぶことが一番いいでしょう。
滋賀県内にある人気のピラティススタジオおすすめ５選！
1. Lucia
| 5点 | |
|
|
| マシン | |
| グループレッスン、プライベートレッスン | |
| 予約フォームから体験レッスン可能。プライベートレッスン¥5,500、グループレッスン¥1,100 | |
| プライベートレッスン¥8,800、グループレッスン¥2,750 | |
| プライベートレッスン月4回¥38,000、グループレッスン12回チケット¥19,800（詳しくはホームページ記載） | |
| なし | |
| なし | |
| 女性限定 | |
| 9時〜22時 | |
| 滋賀県守山市梅田町2-1 セルバ守山3F | |
| 公式サイト | https://p-studio-lucia.com/ |
Luciaは、滋賀県唯一のピラティスと機能回復ジムを併設した次世代型フィットネススタジオです。ピラティスでインナーマッスルを鍛え、トレーニングジムでは筋力を鍛え理想のボディに近づけることができます。
滋賀県でマシンピラティスを行っているところは少ないですが、Luciaではマシンを使い初心者でも正しいフォームで行えるようにサポートしてくれます。また、JR守山西口から直結なので通うのに最適です。
2.Studio VIVI
| 5点 | |
|
|
| マシン、マット | |
| グループ（最大８名）、パーソナルレッスン | |
| WEBより予約可能、¥2,000 | |
| マシン¥4,500、マット¥2,200 | |
| マシン月4回コース¥15,000、マット月4回コース¥8,800 | |
| 無料でタオルとウエアのレンタルあり | |
| なし | |
| 女性専用 | |
| 9時〜22時 | |
| 滋賀県草津市大路１丁目２−１９ ほずみ屋ビル 2F | |
| 公式サイト | https://studiovivi.com/ |
Studio VIVIは、最大8人の少人数のグループレッスンができるピラティスです。草津駅前徒歩2分の立地にあるのでお仕事帰りなど気軽にいくことができます。女性専用でインストラクターも女性の方です。女性らしい綺麗な身体作りをサポートしてくれます。
月会費プランで月4回行うこともできますし、チケットプランで一回ごと行うこともできます。自分のペースに合わせてピラティスを行えるのも特徴です。
3. レジリエンス
| 5点 | |
|
|
| マシン、マット | |
| グループ、パーソナル、オンライン | |
| WEBで申し込み、プライベートレッスン/¥4,400、少人数制グループレッスン/¥2,750 | |
| プライベート¥8,800、グループ¥3,300 | |
| チケット制。プライベート月2回¥16,500、グループ３回券¥8,250、他に4回、５回などある | |
| マットのレンタルあり | |
| なし | |
| 女性専用 | |
| 月曜日 14時30分～20時 火曜日 定休日 水曜日 14時～16時 木曜日 10時～20時 金曜日 10時～17時 土・日 10時～18時 |
|
| 滋賀県近江八幡市大杉町１２ | |
| 公式サイト | https://resilience-pilates.com/ |
レジリエンスは、とても落ち着いた雰囲気のある部屋の中ピラティスを行うことができます。落ち着いた中でピラティスをすることで心身ともにリセットし、伸びやかに動ける身体作りができます。
プライベートレッスンもグループレッスンもあります。プライベートレッスンはオンラインでの受講も可能です。グループレッスンは最大６名で行うマットグループレッスンです。プロップ(道具)を使用して体をサポートしたり、体の内側への意識を高めやすくして行います。
4. UN DELUSION
| 5点 | |
|
|
| マシン | |
| パーソナルレッスン | |
| WEBの体験予約ページから予約可能。¥6,500 | |
| ¥8,500 | |
| チケット制。チケット4回¥30,000（購入日より3ヶ月有効）他に8回、20回とある | |
| なし | |
| なし | |
| 女性専用（会員の紹介なら可能） | |
| 月 13時～17時30分 火 定休日 水 16時～22時 木・金・土 10時～22時 日 10時～17時 |
|
| 滋賀県大津市春日町８−４ クレアーレ大津駅前 101 | |
| 公式サイト | https://undelusionstudio.com/ |
UN DELUSIONは、JR大津駅北口より徒歩3分にあり、駅近なので通いやすいです。運動が苦手な人でも、マシンが身体をサポートしてくれるので、心地よく身体を変えていくことができます。料金はチケット制なので、月額などはありません。有効期限内で行ける時に行けるので予定が組みにくい方にもおすすめです。
また、女性専用でしなやかで綺麗なボディを作ることができます。男性は、会員の紹介でしたら入会できるようです。
5. The Garden Pilates
| 5点 | |
|
|
| マシン、マット | |
| プライベート、グループ | |
| WEBで申し込み、マシンのプライベートレッスンのみ¥5,000 | |
| プライベート¥8,700、グループ¥3,000 | |
| チケット制。4回チケット￥10,800、6回チケット￥15,000 | |
| なし | |
| なし | |
| 女性専用 | |
| 火〜金 9時30分～17時 土・日 8時30分～12時30分 |
|
| 滋賀県草津市若草５丁目8−６ グリーンプラザ 2F | |
| 公式サイト | https://thegardenpilates.com/ |
The Garden Pilatesは、マシンもマットもどちらもできるピラティスです。マットで自重を感じ、マシンで負荷をかけたり、サポートをしてもらいながらピラティスを行うことができます。両方のいいところを使い、自分を変えていくことができます。
体験や予約はラインで簡単にできるので、登録しておくといいでしょう。また、施設も綺麗なのでピラティスを行うモチベーションも上がります。
初めてピラティススタジオに行く前に確認したい10のこと！
1.ピラティスの体験レッスンの受講方法は？持ち物は？当日の所要時間は？
ピラティスの体験レッスンは予約制となっております。WEBの体験予約フォームや電話予約が可能なところもあります。
持ち物は、動きやすい上下ウェア、靴下、汗拭きタオル、水分補給の飲料が必要です。場所によって販売や有料レンタル、無料貸出しています。
当日の所要時間は、レッスン前の説明、レッスン後の案内を含め約2時間となります。
2.ピラティスの入会手続きの方法は？支払い方法は？
入会手続きは、WEBからの問い合わせや、電話でも可能です。
おすすめの入会方法は体験予約→入会手続きです。
ほとんどのピラティスで、体験予約をした日に入会するとお得というキャンペーンを行なっています。
体験費用や入会金が無料になったり、マットプレゼントなどがあります。また、体験をすることで、実際に自分に合うのか入会前に知ることも出来るのでおすすめです。
支払い方法は、現金、PayPay、口座引き落とし、カードと、様々なので行きたいピラティスに確認するといいでしょう。
3.ピラティスは女性専用は？男性OKのお店あるの？
女性専用のところもあれば、男性も可能なところがあります。
アメリカなどの外国では多くの男性がピラティスを行っています。
4.運動経験がない場合でもピラティスは大丈夫？
はい、大丈夫です。初心者の方には、マシンピラティスがおすすめです。マシンピラティスは動きをマシンがサポートしてくれるため、運動経験が少ない人や苦手な人でも問題なくできます。不安な方はグループよりもマンツーマンで指導してもらえるレッスンをおすすめします。
5.妊娠中でもピラティスのレッスンを受けられる？
安定期に入るとマタニティーピラティスを受けられます。腰痛や尿漏れといった妊娠中の悩みの改善や、リラックス効果に期待できます。
しかし、必ず専門の医師から許可を得て、入会の時に妊娠していることを伝えてからにしましょう。
6.ピラティスに向いている人はどんな人？
ピラティスが向いているのは「身体機能を向上させたい人」や「姿勢や体の歪みが気になる人」、「しなやかな身体になりたい人 」や「痩せ体質になりたい人」です。
ピラティスは、ゆっくりとした動きや呼吸を重視しながら深層筋を鍛えていきますので、短期間で痩せたい、筋肉をつけたい、という方は向いていません。
7.ピラティスの効果は？本当に痩せるの？？
ピラティスはインナーマッスルを鍛えて筋肉量を増やしたり、基礎代謝量を高めることでダイエット効果を高めます。短期間では痩せません。実際に痩せるまでの期間はインナーマッスルがついてくる頃なので、おおよそ3ヶ月以上で効果が期待できます。
8.ピラティスとヨガの違いは？
ピラティスは、インナーマッスルを中心に鍛えていくエクササイズです。
インナーマッスルを鍛えることで体幹を強化し、背骨や骨盤の位置を正しく整えて姿勢の改善をサポートします。
続けていくことで骨格のゆがみや筋力不足の効果的な改善が期待されるエクササイズです。
ヨガは、ポーズと呼吸法によりリラックスして心と体のバランスを整えるものです。
ゆっくりと動いてポーズをキープする、腹式呼吸を意識することで瞑想の状態を作り、心身のバランスを整えるものです。
9.ピラティスの服装は？靴下は？
ピラティスをするときに適した服装は、「伸縮性があり、なるべく体にフィットした服装」がオススメです。
ピラティスでは骨盤の角度や腰骨の位置、膝の高さなどを見ることが多いのでフィットしつつ動きやすいものがいいでしょう。
初心者の方におすすめのウェアは、ユニクロ・GUだと安く手に入ります。アディダス・ナイキも有名なスポーツウェアで機能性も高いのでおすすめです。
靴下は、安全面、衛生面、寒さ対策、また皮膚の保護などの点で靴下を履く方がいい場合があります。安全のため滑り止め付きソックスをおすすめしているピラティスも多いです。
10.そもそもピラティスとは？
最近になって「ピラティス」というエクササイズができたと思っていませんか？実は1920年頃、気管支の持病があるドイツ人看護師のジョセフ・ピラティスが自身の健康のために考えました。世界ではじめてピラティスのスタジオがオープンしたのは、1923年のことです。
そんな昔からありますが、海外セレブや韓国アイドル、日本のトップモデルや女優が投稿したSNSからはじまったとも言えます。
ピラティスにはさまざまな効果がありますが、普段は使うことがない筋肉が効率よく刺激される、普段は伸ばすことがない筋肉が伸ばされる、インナーマッスルが鍛えられることで、内側から綺麗に整えていくのがピラティスです。
継続していくことで、代謝が良くなりダイエット効果があったり、人々の健康をサポートしています。