この記事では、相模大野にあるピラティススタジオのおすすめを５選ご紹介します。
相模大野の主要駅近辺に新しいピラティスのお店が急激に増えてきてどこの通おうか迷っている方も多いと思います。
相模大野で自分に最適なピラティススタジオを探せるように、「特徴」「料金」「サービス」など詳細を調べてまとめています。その結、果総合評価も記載してます。ぜひ参考にしてみてくださいね。
また、「CLUB PILATES」は当サイトで総合評価をした結果1位になりました。一番コスパ良く通いたい方におすすめ！
相模大野のピラティススタジオを選ぶ際の3つのポイント！
1.駅から近い
ピラティスに通っている人の多くが、立地や通いやすいさ重視してスタジオを選んでいます。職場や自宅の近くのスタジオなど、無理なく通えるかどうかをイメージして選びましょう。ピラティスは継続することが重要なので駅から近いと通いやすく、継続もしやすくなります。
2.通いやすい料金体系かどうか
ピラティスは継続して通い続けることが重要なのでご自身の予算の範囲内でスタジオを選ぶようにしましょう。
月謝相場は、10,000～40,000円程度です。 価格の幅が広いのは、レッスン形態や通う回数によって月謝が大きく変わるからです。 一般的に、プライベートレッスンよりグループレッスンのほうが、月謝がリーズナブルな傾向にあります。
3.施設の充実度(レッスンやエクササイズの種類)
施設の充実度は継続して通うモチベーションを保つための重要なポイントです。
レッスン形式は、インストラクターからマンツーマン指導が受けられる「プライベートレッスン」と複数人で同時にレッスンを受ける「グループレッスン」があります。レッスン料金も変わってくるので、自分に合ったレッスン形式を見つけていけるといいでしょう。
エクササイズの種類は、マシンピラティス、ホットピラティス、マットピラティスなど様々な種類があります。初めての方には、身体への負担が少なく、正しいフォームでトレーニングを行えるマシンピラティスがおすすめです。
自分自身がピラティスモチベーションの上がる施設を選ぶことが一番いいでしょう。
相模大野にある人気のピラティススタジオおすすめ５選！
1. CLUB PILATES
| 5点 | |
|
|
| マシンピラティス | |
| グループレッスン（最大12名）、パーソナルレッスン | |
| WEB予約フォームから予約可能。30分無料 | |
| プライベートレッスン¥9,900 | |
| ¥36,190〜¥40,590（店舗によって異なる） | |
| なし、靴下は販売している | |
| なし | |
| 男性も可能 | |
| 平日 7時～21時 土・日 7時～18時 |
|
| 神奈川県相模原市南区相模大野3-13-7 YSビルB1F | |
| 公式サイト | https://clubpilates.co.jp/studio/sagamiono/ |
CLUB PILATESは、世界各国で800店舗以上を展開している世界最大級のマシンピラティススタジオです。初心者〜上級者向けと個人のレベルに合ったピラティスを行えるので、初心者も大歓迎です。
インストラクターは、500時間以上の研修を修了しており、一人ひとりの目的やペースに合わせて適切な指導を行なっています。ピラティスの歴史から解剖学・生理学・指導法をみっちり学んできた認定インストラクターばかりなので、安心してレッスンを受けられます。
アクセスは相模大野駅より徒歩3分です。
2.WECLE
| 5点 | |
|
|
| マシン | |
| サーキット型 | |
| WEBの体験予約ページから予約可能 | |
| 月4回¥9,680 | |
| 通い放題＋24時間利用￥12,980 | |
| なし | |
| なし | |
| 男性も利用可能 | |
| 【24時間営業】 ※以下の時間はスタッフ不在 ＜平日＞ 20時～翌10:00 ＜土日祝＞ 18時～翌10:00 |
|
| 神奈川県相模原市南区相模大野4-5-17ロビーファイブ・イルカ棟1階8区画 | |
| 公式サイト | https://wecle.jp/sagamiono/ |
WECLEは、1回たった30分間でマシンを順番に使うだけのサーキット型ピラティス”を導入した「予約不要」「着替え不要」「通い放題」の
マシンピラティススタジオです。いつでも好きな時にお客様のタイミングで行けます。大体、朝の10時～12時と夕方の17時以降は比較的混みやすい時間です。
サーキット型でわからないこともあるかもしれませんが、セミパーソナル形式で、いつでもトレーナーがそばにいるのでサポートを受けられます。エクササイズのレベルも個人別に合わせることができるので、安心して通うことができます。アクセスは、小田急線「相模大野駅北口」徒歩5分です。
3. rollUP
| 5点 | |
|
|
| マシンピラティス | |
| パーソナルレッスン、グループレッスン | |
| WEBで申し込み、50分間の初回無料 | |
| グループ¥3,850、パーソナル¥10,450 | |
| グループ通い放題¥30,800、パーソナル10回¥99,000、20回¥187,000 | |
| タオル、ウェア上下、シューズ、が有料でレンタル可能 | |
| なし | |
| 記載なし | |
| 月・水・金 9時30分～23時 火・土・日 9時30分～21時 |
|
| 神奈川県相模原市南区相模大野 7-19-1 | |
| 公式サイト | https://www.rollup-pilates.jp/ |
rollUPは、マシンで本格的なピラティスが行えます。マシンがカラダの動きをサポートする為、自分の体重を支える力がない方でも効率的にカラダを鍛える事ができます。きつくて辛いトレーニングをせずに、美しくしなやかなカラダづくりが行えます。基礎となるトレーニングや呼吸を丁寧に行う事でお悩みの部分にピンポイントでアプローチする事が可能なので美しいカラダが手に入ります。
アクセスは、小田急小田原線「相模大野駅」南口徒歩3分です。
4. End Role
| 5点 | |
|
|
| マシンピラティス | |
| パーソナルレッスン | |
| WEB予約フォームから予約可能。¥7,700 | |
| ¥8,800 | |
| 月４回プラン¥32,780、月８回プラン¥64,240、月１２回プラン¥93,720 | |
| なし | |
| なし | |
| 女性専用 | |
| 9時30分〜20時、 | |
| 東京都文京区本駒込6-5-4 ヨシエビル 1F | |
| 公式サイト | https://endrole-pilates.com/ |
End Role は、ピラティスマシンでカラダを整えることができます。肩や腰、膝などにお困りの方にぜひおすすめします。筋肉の凝りや骨格バランスの調整にも取り組み、身体全体の調和を促します。医療系国家資格である理学療法士がいるスタジオで、医療的な知識と「動作の専門家」と言われる姿勢やゆがみ改善の”プロフェッショナル”として悩みを解決に導いてくれます。
アクセスは相模大野駅を出て徒歩約1分と駅近です。
5. URBAN CLASSIC PILATES
| 5点 | |
|
|
| マシン | |
| パーソナル、サーキット形式 | |
| 見学予約のみ | |
| パーソナル30分¥5,800、パーソナル60分¥8,800
サーキット月4回 ¥8,800、月8回 ¥10,800 |
|
| パーソナル30分×4回券¥20,000、パーソナル60分×4回券¥32,000
サーキット月¥12,800 |
|
| なし（オプションで高濃度水素飲み放題月¥1,000） | |
| なし | |
| 男性可能 | |
| 平日10時～21時30分、土祝10時～19時30分 | |
| 神奈川県相模原市南区相模大野3-8-1 小田急相模大野ステーションスクエアA館7階 | |
| 公式サイト | https://urbanclassic.jp/sagamiono/ |
URBAN CLASSIC PILATESは、2024年11月12日にオープンする新店舗です。マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせた、サーキット形式のボディメイクスタジオです。30分とレッスンは短めですが、サーキット形式なので、満遍なく身体を動かすことができます。一人一人にインストラクターがつくので、初心者の方でも無理なく効果的に身体を動かすことができます。
アクセスは、小田急線「相模大野」直結の好立地なので通うのにもおすすめです。
初めてピラティススタジオに行く前に確認したい10のこと！
1.ピラティスの体験レッスンの受講方法は？持ち物は？当日の所要時間は？
ピラティスの体験レッスンは予約制となっております。WEBの体験予約フォームや電話予約が可能なところもあります。
持ち物は、動きやすい上下ウェア、靴下、汗拭きタオル、水分補給の飲料が必要です。場所によって販売や有料レンタル、無料貸出しています。
当日の所要時間は、レッスン前の説明、レッスン後の案内を含め約2時間となります。
2.ピラティスの入会手続きの方法は？支払い方法は？
入会手続きは、WEBからの問い合わせや、電話でも可能です。
おすすめの入会方法は体験予約→入会手続きです。
ほとんどのピラティスで、体験予約をした日に入会するとお得というキャンペーンを行なっています。
体験費用や入会金が無料になったり、マットプレゼントなどがあります。また、体験をすることで、実際に自分に合うのか入会前に知ることも出来るのでおすすめです。
支払い方法は、現金、PayPay、口座引き落とし、カードと、様々なので行きたいピラティスに確認するといいでしょう。
3.ピラティスは女性専用は？男性OKのお店あるの？
女性専用のところもあれば、男性も可能なところがあります。
アメリカなどの外国では多くの男性がピラティスを行っています。
4.運動経験がない場合でもピラティスは大丈夫？
はい、大丈夫です。初心者の方には、マシンピラティスがおすすめです。マシンピラティスは動きをマシンがサポートしてくれるため、運動経験が少ない人や苦手な人でも問題なくできます。不安な方はグループよりもマンツーマンで指導してもらえるレッスンをおすすめします。
5.妊娠中でもピラティスのレッスンを受けられる？
安定期に入るとマタニティーピラティスを受けられます。腰痛や尿漏れといった妊娠中の悩みの改善や、リラックス効果に期待できます。
しかし、必ず専門の医師から許可を得て、入会の時に妊娠していることを伝えてからにしましょう。
6.ピラティスに向いている人はどんな人？
ピラティスが向いているのは「身体機能を向上させたい人」や「姿勢や体の歪みが気になる人」、「しなやかな身体になりたい人 」や「痩せ体質になりたい人」です。
ピラティスは、ゆっくりとした動きや呼吸を重視しながら深層筋を鍛えていきますので、短期間で痩せたい、筋肉をつけたい、という方は向いていません。
7.ピラティスの効果は？本当に痩せるの？？
ピラティスはインナーマッスルを鍛えて筋肉量を増やしたり、基礎代謝量を高めることでダイエット効果を高めます。短期間では痩せません。実際に痩せるまでの期間はインナーマッスルがついてくる頃なので、おおよそ3ヶ月以上で効果が期待できます。
8.ピラティスとヨガの違いは？
ピラティスは、インナーマッスルを中心に鍛えていくエクササイズです。
インナーマッスルを鍛えることで体幹を強化し、背骨や骨盤の位置を正しく整えて姿勢の改善をサポートします。
続けていくことで骨格のゆがみや筋力不足の効果的な改善が期待されるエクササイズです。
ヨガは、ポーズと呼吸法によりリラックスして心と体のバランスを整えるものです。
ゆっくりと動いてポーズをキープする、腹式呼吸を意識することで瞑想の状態を作り、心身のバランスを整えるものです。
9.ピラティスの服装は？靴下は？
ピラティスをするときに適した服装は、「伸縮性があり、なるべく体にフィットした服装」がオススメです。
ピラティスでは骨盤の角度や腰骨の位置、膝の高さなどを見ることが多いのでフィットしつつ動きやすいものがいいでしょう。
初心者の方におすすめのウェアは、ユニクロ・GUだと安く手に入ります。アディダス・ナイキも有名なスポーツウェアで機能性も高いのでおすすめです。
靴下は、安全面、衛生面、寒さ対策、また皮膚の保護などの点で靴下を履く方がいい場合があります。安全のため滑り止め付きソックスをおすすめしているピラティスも多いです。
10.そもそもピラティスとは？
最近になって「ピラティス」というエクササイズができたと思っていませんか？実は1920年頃、気管支の持病があるドイツ人看護師のジョセフ・ピラティスが自身の健康のために考えました。世界ではじめてピラティスのスタジオがオープンしたのは、1923年のことです。
そんな昔からありますが、海外セレブや韓国アイドル、日本のトップモデルや女優が投稿したSNSからはじまったとも言えます。
ピラティスにはさまざまな効果がありますが、普段は使うことがない筋肉が効率よく刺激される、普段は伸ばすことがない筋肉が伸ばされる、インナーマッスルが鍛えられることで、内側から綺麗に整えていくのがピラティスです。
継続していくことで、代謝が良くなりダイエット効果があったり、人々の健康をサポートしています。