この記事では、大阪にあるピラティススタジオのおすすめを10選ご紹介します。
大阪の主要駅近辺に新しいピラティスのお店が急激に増えてきてどこの通おうか迷っている方も多いと思います。
大阪で自分に最適なピラティススタジオを探せるように、「特徴」「料金」「サービス」など詳細を調べてまとめています。その結、果総合評価も記載してます。ぜひ参考にしてみてくださいね。
また、「ピラティスK」は当サイトで総合評価をした結果1位になりました。一番コスパ良く通いたい方におすすめ!
大阪のピラティススタジオを選ぶ際の3つのポイント!
1.駅から近い
ピラティスに通っている人の多くが、立地や通いやすいさ重視してスタジオを選んでいます。職場や自宅の近くのスタジオなど、無理なく通えるかどうかをイメージして選びましょう。ピラティスは継続することが重要なので駅から近いと通いやすく、継続もしやすくなります。
2.通いやすい料金体系かどうか
ピラティスは継続して通い続けることが重要なのでご自身の予算の範囲内でスタジオを選ぶようにしましょう。
月謝相場は、10,000~40,000円程度です。 価格の幅が広いのは、レッスン形態や通う回数によって月謝が大きく変わるからです。 一般的に、プライベートレッスンよりグループレッスンのほうが、月謝がリーズナブルな傾向にあります。
3.施設の充実度(レッスンやエクササイズの種類)
施設の充実度は継続して通うモチベーションを保つための重要なポイントです。
レッスン形式は、インストラクターからマンツーマン指導が受けられる「プライベートレッスン」と複数人で同時にレッスンを受ける「グループレッスン」があります。レッスン料金も変わってくるので、自分に合ったレッスン形式を見つけていけるといいでしょう。
エクササイズの種類は、マシンピラティス、ホットピラティス、マットピラティスなど様々な種類があります。初めての方には、身体への負担が少なく、正しいフォームでトレーニングを行えるマシンピラティスがおすすめです。
自分自身がピラティスモチベーションの上がる施設を選ぶことが一番いいでしょう。
大阪にある人気のピラティススタジオおすすめ10選!
1. ピラティスK
5点 | |
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マシンで身体をサポートし、音楽に合わせて動く | |
マシンと音楽を中心に動いていく。全身をバランスよく鍛えるプログラムや気になる部分を集中的に鍛える部位別プログラムがある。 | |
レッスンは全て予約制。予約フォームから『初めての方の予約』からお進みください。電話でのご予約も可能。料金は60分 ¥2,000(税込)※一部、体験0円を実施している店舗があります。 | |
¥3,500(税込¥3,850) | |
月¥10,200(税込 ¥11,220)〜¥13,200(税込 ¥14,520)(プランによって異なります) | |
レンタルウエア [上] ¥300(税込 ¥330)、レンタルウエア [下] ¥300(税込 ¥330) | |
あり | |
女性限定 | |
平日・土日祝 9時〜18時 | |
梅田店(NU茶屋町)大阪府大阪市北区茶屋町10-12NU茶屋町7F
なんば店 大阪府大阪市中央区難波3丁目6−11なんば池田ビル2F 天王寺店 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1丁目5-31きんえいアポロビル6階 (上記以外にも大阪に店舗あり) |
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公式サイト | https://pilates-k.jp/ |
ピラティスKは、ボディメイクに特化したマシン専門ピラティスです。マシンで身体の動きをサポート、音楽に合わせて楽しくトレーニングできます。マシンが身体をサポートしてくれるので、安全かつ効果的に身体を動かすことができます。部位ごとのメニューもあるので気になる部分だけ行うことも可能です。
また、東京、大阪を中心に全国へ展開中で、通いやすさを考え、駅近でアクセスに便利な場所ばかりなのでおすすめです。
2.zen place pilates
5点 | |
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マシン、マット、グループ、ホット、オンライン | |
グループ全体でプログラムの絶頂にチャレンジし、一体感と高揚感が味わえるマシンやマットピラティスから、その日の身体の状態や、個人のレベル、目的など、個々のニーズに合わせてレッスンを組み立てていくプライベートレッスンがある。 | |
電話・WEBで体験予約可能。マットグループ体験¥1,000、マシングループ体験¥3,000
プライベート体験〜¥9,900。体験当日に入会すると入会金が無料。 |
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記載なし | |
月8回マシングループ月¥25,300〜、フリープランマット¥14960〜
月4回プライベート¥32,560〜 |
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マットのみ無料でレンタル可能 | |
ホットヨガのレッスンがあるスタジオには全店シャワールームを男女共、完備しています。 | |
男性も利用可能 | |
7時30分〜20時 | |
Basi Pilates 関西スタジオ 大阪府大阪市中央区本町2-3-4 アソルティ本町ビル 3
千里中央スタジオ 大阪府豊中市新千里東町1-4-2 千里ライフサイエンスセンタービル 2 江坂スタジオ 大阪府吹田市豊津町9-44 ハートランド江坂 5F (上記以外にも大阪に店舗あり) |
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公式サイト | https://www.zenplace.co.jp/ |
ゼンプレイスは、相互利用が可能なピラティススタジオが全国135店舗あります。店舗によって異なりますが、ピラティスの種類が多く、自分に合ったピラティスを探すことができます。
また、オンラインでピラティスを受講することもできます。オンラインの利用可能時間は、早朝6時〜22時なので中々スタジオに行けない方におすすめです。オンラインのカメラオフでも参加できるので、人目を気にせず思いっきり身体を動かすこともできます。
3. STABE
5点 | |
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基本はマシン、マットのグループレッスンもあり、ヨガ | |
少人数のグループレッスン、プライベートレッスン | |
WEB・電話・LINEにて体験予約可能。プライベートレッスン¥7,000、グループレッスン¥3,500、それぞれ1回ずつ受講することができる。 | |
プライベート¥8,000、グループレッスン¥3,500 | |
プライベート4回分チケット¥30,000 | |
なし | |
なし | |
男性可能 | |
月~金 10時~19時 土日祝 10時~18時 | |
大阪府大阪市西区靱本町1-15-20大洋ビル5F | |
公式サイト | https://stabe.jp/ |
STABEは、マシンピラティスを中心に様々なレッスンを行なっています。レッスン自体は、プライベートレッスンと少人数のグループレッスンですが、豊富なレッスン内容が特徴です。術後のリハビリやマタニティ期、産後の骨盤矯正、健康維持のためなど、個々に合わせたレッスン内容を提供してくれます。
また、インストラクターは国際ライセンス取得のプロなので安心して行えます。
4. CLUB PILATES
5点 | |
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マシン | |
グループレッスン(最大12名)、パーソナルレッスン | |
WEB予約フォームから予約可能。30分無料 | |
プライベートレッスン¥9,900 | |
¥36,190〜¥40,590(店舗によって異なる) | |
なし、靴下は販売している | |
なし | |
男性も可能 | |
7時〜21時(店舗によって多少異なる) | |
茨木店 大阪府茨木市舟木町4-2
大阪上本町店 大阪府大阪市天王寺区上本町六丁目2番3号 メトロテラス上本 堀江店 大阪府大阪市西区南堀江1丁目1-14 四ツ橋中埜ビル1F (上記以外にも大阪に店舗あり) |
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公式サイト | https://clubpilates.co.jp/ |
CLUB PILATESは、世界各国で800店舗以上を展開している世界最大級のマシンピラティススタジオです。初心者〜上級者向けと個人のレベルに合ったピラティスを行えるので、初心者も大歓迎です。
インストラクターは、500時間以上の研修を修了しており、一人ひとりの目的やペースに合わせて適切な指導を行なっています。ピラティスの歴史から解剖学・生理学・指導法をみっちり学んできた認定インストラクターばかりなので、安心してレッスンを受けられます。
5. Rintosull
5点 | |
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マシン | |
グループ | |
WEBで申し込み、無料体験 | |
¥43,300〜¥3,700(店舗によって異なる) | |
¥13,800〜¥15,800(店舗によって値段は異なる、2店舗通い放題) | |
レンタルフェイスタオル 110円 ウォーター 1L:240円、500ml:140円 レンタルウェア 上下各:410円 レンタルソックス 200円 レンタルセット 570円 |
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なし(ホットヨガスタジオ併設のLAVAコラボ店舗にはシャワーあり) | |
女性専用 | |
9時〜21時30分(店舗によって若干違う) | |
天王寺店 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1丁目5番36号 アベノセンタービル4
大阪上本町店 大阪府大阪市天王寺区上本町6-9-17 上六日光ビル11 京橋店 大阪府大阪市都島区東野田町2-3-14 大京本社ビル3F (上記以外にも大阪に店舗あり) |
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公式サイト | https://rintosull.jp/ |
Rintosullは、全国にピラティスを展開しています。初めての方向けのプログラムやくびれや美尻などに特化したプログラムなど目的別にプログラムを作ってくれるので初心者の方でもおすすめです。施設もとても綺麗で通っていくモチベーションにもなります。
さらに、Rintosullのマシンピラティス+ホットヨガ通い放題プランを選択している方は、全国490店舗以上のホットヨガLAVAにも通えます。
6. カラーズ
5点 | |
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マシン | |
少人数グループ、プライベート、デュエットレッスン(2名で1組) | |
WEBから簡単に予約できる。プライベートレッスンのみ¥4,000+税 | |
グループ レッスン ¥2,000+税 、プライベートレッスン¥7,000+税、デュエット レッスン ¥5,000+税 | |
記載なし | |
記載なし | |
記載なし | |
男性の方は、現会員様の紹介での受付とさせていただいております。 | |
飯田橋7時30分〜21時、池袋9時〜21時 | |
大阪市中央区安土町3-2-4-4F | |
公式サイト | https://www.studio-colors.com/ |
カラーズは、マシンの種類が多いピラティスです。リフォーマー、スパインコレクター、リングなどを使って理想の身体にしていきます。珍しいデュエットレッスンという2人1組で行うレッスンもあります。夫婦やお友達と一緒に通うのも楽しそうです。
さらに、指導者としての資格が取れるコースもあります。初心者はもちろん、本格的にピラティスをやりたい方、指導者として資格を取りたい方にもおすすめです。
7. VITARISE
5点 | |
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マシン、リハビリ | |
パーソナルレッスン | |
お問合せフォーム、もしくはLINEで予約可能。カウンセリング20分+レッスン50分、¥6000円 | |
¥8,000 | |
3回券 ¥24,000、6回券 ¥45,000、12回券 ¥87,000 | |
なし | |
記載なし | |
男性も可能 | |
月~土 10時~21時 | |
大阪府大阪市中央区安土町3丁目3−5 イケガミビル 4階 | |
公式サイト | https://vitarise.jp/ |
VITARISEは、パーソナルレッスンのみ行なっています。専用のマシンでピラティスを行い、一人一人のレベルに合わせたプログラムで身体を整えていきます。さらに、リハビリピラティスというのもあり、理学療法士として整形外科クリニックに勤務していたインストラクターによる、お困りの症状に合わせてピラティスのレッスンができるコースもあります。
場所は、大阪メトロ【御堂筋線】【中央線】【四ツ橋線】本町駅 3番出口 徒歩1分とかなり交通の便がいいので通いやすいです。
8. I SEE
5点 | |
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マシン | |
グループ、パーソナル | |
WEB、電話、公式LINEから無料体験の手続きが可能。 | |
記載なし | |
ライトプラン(月4回)¥13,200、スタンダードプラン(月6回)¥16,500
プレミアムプラン(通い放題)¥28,600 |
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記載なし | |
なし | |
女性専用 | |
平日:10時 〜 21時 土日 : 9時〜 19時 | |
大阪府大阪市西区靱本町1-12-4 信濃橋東洋ビル1F | |
公式サイト | https://isee-studio.jp/ |
I SEEは、女性専用のピラティスです。レッスンは、定員が6名の少人数制を採用しているため、セミパーソナルのような感覚でレッスンを受けられます。入会枠がすぐに埋まるので、LINEで問い合わせをした方が早く順番待ちできそうです。
「私が好きな、私になる」というのをコンセプトに、個々に合ったサポートを通して、女性一人ひとりが自分らしく過ごせるようにサポートしてくれます。
9. The Four Seasons
5点 | |
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マシン | |
マンツーマンレッスン | |
WEB予約フォームか予約可能。40分のレッスン+20分のカウンセリング ¥8,800 | |
¥10,000 | |
チケット制 3回¥27,000、5回¥44,000、10回¥88,000 | |
記載なし | |
記載なし | |
男性も可能 | |
平日8時〜21時、土曜日/日曜日/祝日 8時〜19時 | |
第1スタジオ 大阪府大阪市中央区備後町3丁目4−8 フクエイビル 3階 307号室
第2スタジオ 大阪府大阪市中央区備後町3丁目1-2 NIPPOアトラスビル 203号室 第3スタジオ 大阪府大阪市中央区備後町3丁目4−8フクエイビル 3階 306号室 |
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公式サイト | https://www.dan-4seasons.jp/ |
The Four Seasonsは、結果をとても重視しており、身体の偏りや動き、姿勢など細かく指導してくれます。プライベートレッスンのみで、一人一人にあったピラティスを考え、正しいフォームで結果を出せるように行なってくれます。
また、マタニティピラティスレッスンが出来る専門インストラクターが6名在籍してます。妊娠をすると妊娠週数を追うごとに体の状態はどんどん変わっていったり、ホルモンの影響からメンタル面にもさまざまな症状が現れてくるので、マタニティピラティスで心も体も整えることができます。
10. fis.pilates
5点 | |
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マシン | |
パーソナルレッスン | |
WEBやラインから予約可能。お子様連れでもOK | |
なし | |
月8回¥658,00、16回¥130,400、24回¥187,800、32回¥236,800 | |
必要なものは全て無料でレンタル可能 | |
なし | |
女性専用 | |
7時〜21時(店舗によって多少異なる) | |
靭公園店 大阪府大阪市西区京町堀2丁目9−10 プリエール京町堀3
上本町店 大阪府大阪市天王寺区石ケ辻町3-10 IKビル20 福島北ヤード店 大阪市福島区福島6-18-18 W.O.B NISHIUMEDA504号 (上記以外にも店舗あり) |
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公式サイト | https://fis-pilates.studio/ |
fis.pilatesは、完全個室の女性専用ピラティスです。人目を気にせず思いっきり身体を動かせます。女性トレーナーによる個室型マンツーマンピラティスは、ゴツゴツしない引き締まったボディラインと、余計な力みがとれた女性らしい体作り上げることができます。
さらに、ピラティスに必要なウェア・靴下・タオルはもちろん、飲み物・プロテインまですべて無料です。子ども連れOKで、ベビーベッドやバウンサーも完備しています。お子様連れでも手ぶらでいけるのでおすすめです。
初めてピラティススタジオに行く前に確認したい10のこと!
1.ピラティスの体験レッスンの受講方法は?持ち物は?当日の所要時間は?
ピラティスの体験レッスンは予約制となっております。WEBの体験予約フォームや電話予約が可能なところもあります。
持ち物は、動きやすい上下ウェア、靴下、汗拭きタオル、水分補給の飲料が必要です。場所によって販売や有料レンタル、無料貸出しています。
当日の所要時間は、レッスン前の説明、レッスン後の案内を含め約2時間となります。
2.ピラティスの入会手続きの方法は?支払い方法は?
入会手続きは、WEBからの問い合わせや、電話でも可能です。
おすすめの入会方法は体験予約→入会手続きです。
ほとんどのピラティスで、体験予約をした日に入会するとお得というキャンペーンを行なっています。
体験費用や入会金が無料になったり、マットプレゼントなどがあります。また、体験をすることで、実際に自分に合うのか入会前に知ることも出来るのでおすすめです。
支払い方法は、現金、PayPay、口座引き落とし、カードと、様々なので行きたいピラティスに確認するといいでしょう。
3.ピラティスは女性専用は?男性OKのお店あるの?
女性専用のところもあれば、男性も可能なところがあります。
アメリカなどの外国では多くの男性がピラティスを行っています。
4.運動経験がない場合でもピラティスは大丈夫?
はい、大丈夫です。初心者の方には、マシンピラティスがおすすめです。マシンピラティスは動きをマシンがサポートしてくれるため、運動経験が少ない人や苦手な人でも問題なくできます。不安な方はグループよりもマンツーマンで指導してもらえるレッスンをおすすめします。
5.妊娠中でもピラティスのレッスンを受けられる?
安定期に入るとマタニティーピラティスを受けられます。腰痛や尿漏れといった妊娠中の悩みの改善や、リラックス効果に期待できます。
しかし、必ず専門の医師から許可を得て、入会の時に妊娠していることを伝えてからにしましょう。
6.ピラティスに向いている人はどんな人?
ピラティスが向いているのは「身体機能を向上させたい人」や「姿勢や体の歪みが気になる人」、「しなやかな身体になりたい人 」や「痩せ体質になりたい人」です。
ピラティスは、ゆっくりとした動きや呼吸を重視しながら深層筋を鍛えていきますので、短期間で痩せたい、筋肉をつけたい、という方は向いていません。
7.ピラティスの効果は?本当に痩せるの??
ピラティスはインナーマッスルを鍛えて筋肉量を増やしたり、基礎代謝量を高めることでダイエット効果を高めます。短期間では痩せません。実際に痩せるまでの期間はインナーマッスルがついてくる頃なので、おおよそ3ヶ月以上で効果が期待できます。
8.ピラティスとヨガの違いは?
ピラティスは、インナーマッスルを中心に鍛えていくエクササイズです。
インナーマッスルを鍛えることで体幹を強化し、背骨や骨盤の位置を正しく整えて姿勢の改善をサポートします。
続けていくことで骨格のゆがみや筋力不足の効果的な改善が期待されるエクササイズです。
ヨガは、ポーズと呼吸法によりリラックスして心と体のバランスを整えるものです。
ゆっくりと動いてポーズをキープする、腹式呼吸を意識することで瞑想の状態を作り、心身のバランスを整えるものです。
9.ピラティスの服装は?靴下は?
ピラティスをするときに適した服装は、「伸縮性があり、なるべく体にフィットした服装」がオススメです。
ピラティスでは骨盤の角度や腰骨の位置、膝の高さなどを見ることが多いのでフィットしつつ動きやすいものがいいでしょう。
初心者の方におすすめのウェアは、ユニクロ・GUだと安く手に入ります。アディダス・ナイキも有名なスポーツウェアで機能性も高いのでおすすめです。
靴下は、安全面、衛生面、寒さ対策、また皮膚の保護などの点で靴下を履く方がいい場合があります。安全のため滑り止め付きソックスをおすすめしているピラティスも多いです。
10.そもそもピラティスとは?
最近になって「ピラティス」というエクササイズができたと思っていませんか?実は1920年頃、気管支の持病があるドイツ人看護師のジョセフ・ピラティスが自身の健康のために考えました。世界ではじめてピラティスのスタジオがオープンしたのは、1923年のことです。
そんな昔からありますが、海外セレブや韓国アイドル、日本のトップモデルや女優が投稿したSNSからはじまったとも言えます。
ピラティスにはさまざまな効果がありますが、普段は使うことがない筋肉が効率よく刺激される、普段は伸ばすことがない筋肉が伸ばされる、インナーマッスルが鍛えられることで、内側から綺麗に整えていくのがピラティスです。
継続していくことで、代謝が良くなりダイエット効果があったり、人々の健康をサポートしています。