武蔵小山のピラティススタジオおすすめ5選！体験＆通い放題＆安い都度払いの可否も解説！

この記事では、武蔵小山にあるピラティススタジオのおすすめを５選ご紹介します。

武蔵小山の主要駅近辺に新しいピラティスのお店が急激に増えてきてどこの通おうか迷っている方も多いと思います。

武蔵小山で自分に最適なピラティススタジオを探せるように、「特徴」「料金」「サービス」など詳細を調べてまとめています。その結、果総合評価も記載してます。ぜひ参考にしてみてくださいね。

また、「zen place pilates」は当サイトで総合評価をした結果1位になりました。一番コスパ良く通いたい方におすすめ！

武蔵小山のおすすめピラティス５選を先にチェックする

武蔵小山のピラティススタジオを選ぶ際の3つのポイント！

1.駅から近い

ピラティスに通っている人の多くが、立地や通いやすいさ重視してスタジオを選んでいます。職場や自宅の近くのスタジオなど、無理なく通えるかどうかをイメージして選びましょう。ピラティスは継続することが重要なので駅から近いと通いやすく、継続もしやすくなります。

2.通いやすい料金体系かどうか

ピラティスは継続して通い続けることが重要なのでご自身の予算の範囲内でスタジオを選ぶようにしましょう。

月謝相場は、10,000～40,000円程度です。 価格の幅が広いのは、レッスン形態や通う回数によって月謝が大きく変わるからです。 一般的に、プライベートレッスンよりグループレッスンのほうが、月謝がリーズナブルな傾向にあります。

3.施設の充実度(レッスンやエクササイズの種類)

施設の充実度は継続して通うモチベーションを保つための重要なポイントです。

レッスン形式は、インストラクターからマンツーマン指導が受けられる「プライベートレッスン」と複数人で同時にレッスンを受ける「グループレッスン」があります。レッスン料金も変わってくるので、自分に合ったレッスン形式を見つけていけるといいでしょう。

エクササイズの種類は、マシンピラティス、ホットピラティス、マットピラティスなど様々な種類があります。初めての方には、身体への負担が少なく、正しいフォームでトレーニングを行えるマシンピラティスがおすすめです。

自分自身がピラティスモチベーションの上がる施設を選ぶことが一番いいでしょう。

武蔵小山にある人気のピラティススタジオおすすめ５選！

1. zen place pilates

ゼンプレイスは、相互利用が可能なピラティススタジオが全国135店舗あります。店舗によって異なりますが、ピラティスの種類が多く、自分に合ったピラティスを探すことができます。

また、オンラインでピラティスを受講することもできます。オンラインの利用可能時間は、早朝6時〜22時なので中々スタジオに行けない方におすすめです。オンラインのカメラオフでも参加できるので、人目を気にせず思いっきり身体を動かすこともできます。

アクセスは、東急目黒線「武蔵小山」駅東口から徒歩1分です。

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2.ピラティスミラー

ピラティスミラーは、基本から少し難易度のある動きまで行うことができます。グループでも一人一人をしっかり見てくれるので、その人のペースに合わせて指導してくれます。ピラティスミラーの1レッスンは30分なので、「気軽に」参加ができます。音楽をかけて楽しくピラティスができます。

「もっと鏡が見たくなる」をコンセプトに、指導してくれるし、天井も鏡張りなので身体の変化を鏡で見ながらピラティスを行うことができます。アクセスは、武蔵小山駅から徒歩約5分です。

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3. WECLE

WECLEは、1回たった30分間でマシンを順番に使うだけのサーキット型ピラティス”を導入した「予約不要」「着替え不要」「通い放題」の
マシンピラティススタジオです。いつでも好きな時にお客様のタイミングで行けます。大体、朝の10時～12時と夕方の17時以降は比較的混みやすい時間です。

サーキット型でわからないこともあるかもしれませんが、セミパーソナル形式で、いつでもトレーナーがそばにいるのでサポートを受けられます。エクササイズのレベルも個人別に合わせることができるので、安心して通うことができます。アクセスは、東急目黒線「武蔵小山駅東口」より徒歩５分です。

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4. TwoThree

TwoThreeは、グループレッスンもパーソナルレッスンもできます。グループレッスンでは少人数制を取り入れていて最大8人のレッスンなので一人一人丁寧に指導してくれます。レッスンは基礎～上級まで様々なレベルが受講可能なので自分に合ったペースで行えます。

また、マシンの種類が多く、リフォーマー、タワー、チェアのレッスンが受けられます。筋力がなくてもマシンが身体をサポートしてくれるので初心者にもおすすめです。施設も綺麗でレッスンに集中できる環境となっています。アクセスは、武蔵小山駅徒歩5分と駅近です。

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5. STUDIO IVY

STUDIO IVYは、パーソナル専門のマシンピラティススタジオです。完全プライベートな空間で美しいボディラインを作りたい、姿勢改善したいなどさまざまな悩みに沿ったオーダーメイドのプログラムを考えてくれます。マシンで効率よくインナーマッスルを鍛えることができます。また、入会者の８割が初心者の方ですが、マシンが身体をサポートしてくれるので、安全かつ効果的に身体を動かすことができます。

アクセスは、武蔵小山駅から徒歩5分です。

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初めてピラティススタジオに行く前に確認したい10のこと！

1.ピラティスの体験レッスンの受講方法は？持ち物は？当日の所要時間は？

ピラティスの体験レッスンは予約制となっております。WEBの体験予約フォームや電話予約が可能なところもあります。

持ち物は、動きやすい上下ウェア、靴下、汗拭きタオル、水分補給の飲料が必要です。場所によって販売や有料レンタル、無料貸出しています。

当日の所要時間は、レッスン前の説明、レッスン後の案内を含め約2時間となります。

2.ピラティスの入会手続きの方法は？支払い方法は？

入会手続きは、WEBからの問い合わせや、電話でも可能です。
おすすめの入会方法は体験予約→入会手続きです。
ほとんどのピラティスで、体験予約をした日に入会するとお得というキャンペーンを行なっています。
体験費用や入会金が無料になったり、マットプレゼントなどがあります。また、体験をすることで、実際に自分に合うのか入会前に知ることも出来るのでおすすめです。

支払い方法は、現金、PayPay、口座引き落とし、カードと、様々なので行きたいピラティスに確認するといいでしょう。

3.ピラティスは女性専用は？男性OKのお店あるの？

女性専用のところもあれば、男性も可能なところがあります。

アメリカなどの外国では多くの男性がピラティスを行っています。

4.運動経験がない場合でもピラティスは大丈夫？

はい、大丈夫です。初心者の方には、マシンピラティスがおすすめです。マシンピラティスは動きをマシンがサポートしてくれるため、運動経験が少ない人や苦手な人でも問題なくできます。不安な方はグループよりもマンツーマンで指導してもらえるレッスンをおすすめします。

5.妊娠中でもピラティスのレッスンを受けられる？

安定期に入るとマタニティーピラティスを受けられます。腰痛や尿漏れといった妊娠中の悩みの改善や、リラックス効果に期待できます。

しかし、必ず専門の医師から許可を得て、入会の時に妊娠していることを伝えてからにしましょう。

6.ピラティスに向いている人はどんな人？

ピラティスが向いているのは「身体機能を向上させたい人」や「姿勢や体の歪みが気になる人」、「しなやかな身体になりたい人 」や「痩せ体質になりたい人」です。

ピラティスは、ゆっくりとした動きや呼吸を重視しながら深層筋を鍛えていきますので、短期間で痩せたい、筋肉をつけたい、という方は向いていません。

7.ピラティスの効果は？本当に痩せるの？？

ピラティスはインナーマッスルを鍛えて筋肉量を増やしたり、基礎代謝量を高めることでダイエット効果を高めます。短期間では痩せません。実際に痩せるまでの期間はインナーマッスルがついてくる頃なので、おおよそ3ヶ月以上で効果が期待できます。

8.ピラティスとヨガの違いは？

ピラティスは、インナーマッスルを中心に鍛えていくエクササイズです。

インナーマッスルを鍛えることで体幹を強化し、背骨や骨盤の位置を正しく整えて姿勢の改善をサポートします。
続けていくことで骨格のゆがみや筋力不足の効果的な改善が期待されるエクササイズです。

ヨガは、ポーズと呼吸法によりリラックスして心と体のバランスを整えるものです。

ゆっくりと動いてポーズをキープする、腹式呼吸を意識することで瞑想の状態を作り、心身のバランスを整えるものです。

9.ピラティスの服装は？靴下は？

ピラティスをするときに適した服装は、「伸縮性があり、なるべく体にフィットした服装」がオススメです。

ピラティスでは骨盤の角度や腰骨の位置、膝の高さなどを見ることが多いのでフィットしつつ動きやすいものがいいでしょう。

初心者の方におすすめのウェアは、ユニクロ・GUだと安く手に入ります。アディダス・ナイキも有名なスポーツウェアで機能性も高いのでおすすめです。

靴下は、安全面、衛生面、寒さ対策、また皮膚の保護などの点で靴下を履く方がいい場合があります。安全のため滑り止め付きソックスをおすすめしているピラティスも多いです。

10.そもそもピラティスとは？

最近になって「ピラティス」というエクササイズができたと思っていませんか？実は1920年頃、気管支の持病があるドイツ人看護師のジョセフ・ピラティスが自身の健康のために考えました。世界ではじめてピラティスのスタジオがオープンしたのは、1923年のことです。

そんな昔からありますが、海外セレブや韓国アイドル、日本のトップモデルや女優が投稿したSNSからはじまったとも言えます。

ピラティスにはさまざまな効果がありますが、普段は使うことがない筋肉が効率よく刺激される、普段は伸ばすことがない筋肉が伸ばされる、インナーマッスルが鍛えられることで、内側から綺麗に整えていくのがピラティスです。

継続していくことで、代謝が良くなりダイエット効果があったり、人々の健康をサポートしています。