この記事では、松山にあるピラティススタジオのおすすめを５選ご紹介します。
松山の主要駅近辺に新しいピラティスのお店が急激に増えてきてどこの通おうか迷っている方も多いと思います。
松山で自分に最適なピラティススタジオを探せるように、「特徴」「料金」「サービス」など詳細を調べてまとめています。その結、果総合評価も記載してます。ぜひ参考にしてみてくださいね。
また、「DEP」は当サイトで総合評価をした結果1位になりました。一番コスパ良く通いたい方におすすめ！
松山のピラティススタジオを選ぶ際の3つのポイント！
1.駅から近い
ピラティスに通っている人の多くが、立地や通いやすいさ重視してスタジオを選んでいます。職場や自宅の近くのスタジオなど、無理なく通えるかどうかをイメージして選びましょう。ピラティスは継続することが重要なので駅から近いと通いやすく、継続もしやすくなります。
2.通いやすい料金体系かどうか
ピラティスは継続して通い続けることが重要なのでご自身の予算の範囲内でスタジオを選ぶようにしましょう。
月謝相場は、10,000～40,000円程度です。 価格の幅が広いのは、レッスン形態や通う回数によって月謝が大きく変わるからです。 一般的に、プライベートレッスンよりグループレッスンのほうが、月謝がリーズナブルな傾向にあります。
3.施設の充実度(レッスンやエクササイズの種類)
施設の充実度は継続して通うモチベーションを保つための重要なポイントです。
レッスン形式は、インストラクターからマンツーマン指導が受けられる「プライベートレッスン」と複数人で同時にレッスンを受ける「グループレッスン」があります。レッスン料金も変わってくるので、自分に合ったレッスン形式を見つけていけるといいでしょう。
エクササイズの種類は、マシンピラティス、ホットピラティス、マットピラティスなど様々な種類があります。初めての方には、身体への負担が少なく、正しいフォームでトレーニングを行えるマシンピラティスがおすすめです。
自分自身がピラティスモチベーションの上がる施設を選ぶことが一番いいでしょう。
松山にある人気のピラティススタジオおすすめ５選！
1. DEP
| 5点 | |
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| マシン | |
| パーソナル、オンライン、出張レッスン | |
| なし | |
| パーソナルとオンラインパーソナル各¥9,900、オンライングループ¥3,000、出張レッスン¥9,900＋交通費 | |
| パーソナル月定額ライト（2回）¥14,800、パーソナル月定額スタンダード（4回）¥28,800、
パーソナル月定額プレミアム（7回）¥47,600 |
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| ウォーターサーバーあり | |
| なし | |
| 男性可能 | |
| 9時〜18時 | |
| 愛媛県松山市山越4丁目4-35エクセル丸榮2階202号室 | |
| 公式サイト | https://dep-pilates.com/shop/shikoku/matsuyama/ |
DEPは、国家資格を有する理学・作業療法士がインストラクターをしているピラティスです。過去に病院での治療経験や高齢者（65～100歳まで）の方に対して指導を行ってきたスタッフが在籍しているので初心者でも、高齢者でも安心してピラティスをすることができます。
マシンの種類も多く、トップアスリートから高齢者までそれぞれにあったマシンで鍛えることができます。また、会員の方は24時間いつでも専用コミュニティや個別LINEで悩み相談ができるようになっているので常に生活をサポートしてくれます。さらに、忙しい方のために、インストラクターが会員の指定の場所に行ってピラティスを行う出張レッスンというのもあります。
2.BLEZ Pilates
| 5点 | |
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| マシン | |
| パーソナルレッスン | |
| WEBで体験予約可能。¥7,000 | |
| ¥12,000 | |
| 5回チケット ¥55,000、10回チケット ¥100,000、15回チケット ¥135,000 | |
| なし | |
| なし | |
| 男性も可能 | |
| 7時～22時 | |
| 愛媛県松山市和泉南３丁目４−４０ アーバン コート 花 椿 2F西 | |
| 公式サイト | https://www.blez-pilates.com/ |
BLEZ Pilatesは、マシンピラティスを専門に展開しています。ウイメンズヘルスケアを専門としていて、産前産後をサポートするマタニティピラティス＆産後リカバリーピラティス、妊娠期、更年期を迎えたすべての女性を対象としたピラティスを行うことができます。
産後リカバリーピラティスでは、子連れ参加も可能です。また、キッズ体育塾という、ボールなどあらゆるツールを使用し、遊びの中で自然に正しい姿勢や機能的なカラダの使い方を学べるコースもあります。親子で一緒にピラティスに通うのにもおすすめです。
3. シルエット
| 5点 | |
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| マシンピラティス | |
| パーソナル、ペアパーソナル | |
| ホットペッパービューティー、電話、メール（silhouette629@gmail.com）、LINEからご予約又はお問い合わせ可能。パーソナル¥5,000、ペアパーソナル¥4000 | |
| パーソナル¥8,000、ペアパーソナル¥6,000 | |
| チケット10回¥78,000〜、定額２回¥13,600〜など | |
| トレーニングウェア（S,M,L,LL,3L）、フェイスタオル、ミネラルウォ ーターは無料 | |
| なし | |
| 男性可能 | |
| 9時30分〜22時30分 | |
| 松山市湊町6-5-6 BO&CO 2F | |
| 公式サイト | https://silhouettegym.com/ |
シルエットは、伊予鉄松山市駅より徒歩1分で駅近なので通うのにおすすめです。他と比べて安値です。ピラティスの1レッスンの相場は9,000円前後ですが、シルエットでは月額で安くなるので1回あたり6,800円から受けられます。また、トレーニングウェアやタオル、水が無料で貸し出ししているので仕事終わりや買い物ついでに手ぶらでいくことができます。
4. HERE
| 5点 | |
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| マシンピラティス | |
| パーソナルレッスン | |
| 体験レッスンはないが、初回が¥5,000で受講できる | |
| ￥7,000 | |
| 10回チケット￥60,000 | |
| なし | |
| なし | |
| 会員の紹介なら男性も可能 | |
| 7時〜21時 | |
| 愛媛県松山市歩行町２丁目３－１３Maison du Rire 101号室 | |
| 公式サイト | https://pilates-here2023.studio.site/ |
HEREは、マンションの一室にあるピラティスです。ピラティスを行う前と行なって後の写真を見ると姿勢が良くなっていたりと不調が改善しているのが目に見えてわかります。身体をサポートしてくれるマシンピラティスなので初心者でも安全にピラティスを行うことができます。パーソナルレッスンなので一人一人のペースに合わせて指導してくれます。
5. Grow Happily
| 5点 | |
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| マシン、マット | |
| パーソナルレッスン、グループレッスン | |
| LINEで申し込み、¥7,700 | |
| ¥8,000 | |
| 5回券¥38,500、10回券¥70,000 | |
| なし | |
| なし | |
| 女性限定 | |
| 9時〜18時 | |
| 愛媛県松山市来住町１２９５−５ | |
| 公式サイト | https://www.growhappily.net/ |
Grow Happilyは、ピラティスマシンを使用したパーソナルピラティスです。完全プライベート空間で、他の人の目を気にせず、落ち着いた空間のなかピラティスを行うことができます。一人一人の目的に合ったピラティスを指導してくれます。女性限定で、トレーナーも女性の方です。
マシンもマットもあるので、その人の悩み別にどのようなピラティスがいいかトレーナーが考えてくれます。効率よく自分の悩みに刺激を与えることができ、不調が改善していきます。
初めてピラティススタジオに行く前に確認したい10のこと！
1.ピラティスの体験レッスンの受講方法は？持ち物は？当日の所要時間は？
ピラティスの体験レッスンは予約制となっております。WEBの体験予約フォームや電話予約が可能なところもあります。
持ち物は、動きやすい上下ウェア、靴下、汗拭きタオル、水分補給の飲料が必要です。場所によって販売や有料レンタル、無料貸出しています。
当日の所要時間は、レッスン前の説明、レッスン後の案内を含め約2時間となります。
2.ピラティスの入会手続きの方法は？支払い方法は？
入会手続きは、WEBからの問い合わせや、電話でも可能です。
おすすめの入会方法は体験予約→入会手続きです。
ほとんどのピラティスで、体験予約をした日に入会するとお得というキャンペーンを行なっています。
体験費用や入会金が無料になったり、マットプレゼントなどがあります。また、体験をすることで、実際に自分に合うのか入会前に知ることも出来るのでおすすめです。
支払い方法は、現金、PayPay、口座引き落とし、カードと、様々なので行きたいピラティスに確認するといいでしょう。
3.ピラティスは女性専用は？男性OKのお店あるの？
女性専用のところもあれば、男性も可能なところがあります。
アメリカなどの外国では多くの男性がピラティスを行っています。
4.運動経験がない場合でもピラティスは大丈夫？
はい、大丈夫です。初心者の方には、マシンピラティスがおすすめです。マシンピラティスは動きをマシンがサポートしてくれるため、運動経験が少ない人や苦手な人でも問題なくできます。不安な方はグループよりもマンツーマンで指導してもらえるレッスンをおすすめします。
5.妊娠中でもピラティスのレッスンを受けられる？
安定期に入るとマタニティーピラティスを受けられます。腰痛や尿漏れといった妊娠中の悩みの改善や、リラックス効果に期待できます。
しかし、必ず専門の医師から許可を得て、入会の時に妊娠していることを伝えてからにしましょう。
6.ピラティスに向いている人はどんな人？
ピラティスが向いているのは「身体機能を向上させたい人」や「姿勢や体の歪みが気になる人」、「しなやかな身体になりたい人 」や「痩せ体質になりたい人」です。
ピラティスは、ゆっくりとした動きや呼吸を重視しながら深層筋を鍛えていきますので、短期間で痩せたい、筋肉をつけたい、という方は向いていません。
7.ピラティスの効果は？本当に痩せるの？？
ピラティスはインナーマッスルを鍛えて筋肉量を増やしたり、基礎代謝量を高めることでダイエット効果を高めます。短期間では痩せません。実際に痩せるまでの期間はインナーマッスルがついてくる頃なので、おおよそ3ヶ月以上で効果が期待できます。
8.ピラティスとヨガの違いは？
ピラティスは、インナーマッスルを中心に鍛えていくエクササイズです。
インナーマッスルを鍛えることで体幹を強化し、背骨や骨盤の位置を正しく整えて姿勢の改善をサポートします。
続けていくことで骨格のゆがみや筋力不足の効果的な改善が期待されるエクササイズです。
ヨガは、ポーズと呼吸法によりリラックスして心と体のバランスを整えるものです。
ゆっくりと動いてポーズをキープする、腹式呼吸を意識することで瞑想の状態を作り、心身のバランスを整えるものです。
9.ピラティスの服装は？靴下は？
ピラティスをするときに適した服装は、「伸縮性があり、なるべく体にフィットした服装」がオススメです。
ピラティスでは骨盤の角度や腰骨の位置、膝の高さなどを見ることが多いのでフィットしつつ動きやすいものがいいでしょう。
初心者の方におすすめのウェアは、ユニクロ・GUだと安く手に入ります。アディダス・ナイキも有名なスポーツウェアで機能性も高いのでおすすめです。
靴下は、安全面、衛生面、寒さ対策、また皮膚の保護などの点で靴下を履く方がいい場合があります。安全のため滑り止め付きソックスをおすすめしているピラティスも多いです。
10.そもそもピラティスとは？
最近になって「ピラティス」というエクササイズができたと思っていませんか？実は1920年頃、気管支の持病があるドイツ人看護師のジョセフ・ピラティスが自身の健康のために考えました。世界ではじめてピラティスのスタジオがオープンしたのは、1923年のことです。
そんな昔からありますが、海外セレブや韓国アイドル、日本のトップモデルや女優が投稿したSNSからはじまったとも言えます。
ピラティスにはさまざまな効果がありますが、普段は使うことがない筋肉が効率よく刺激される、普段は伸ばすことがない筋肉が伸ばされる、インナーマッスルが鍛えられることで、内側から綺麗に整えていくのがピラティスです。
継続していくことで、代謝が良くなりダイエット効果があったり、人々の健康をサポートしています。